Neem een willekeurige club. Plaats de bal op de juiste plaats tussen je voeten (ik heb hier een ijzer 4, dus bal aan de linker oksel voor rechtshandigen)
Neem je adrespositie in. Neem dan jouw impactpositie in. (dit is : gedraaide rechtervoet, bekken gedraaid en handen vóór de bal )
Herhaal: dus adrespositie, dan impactpositie.
Doe het traag en herhaal meermaals na elkaar.
Daarna kan je vanuit je impactpositie de bal vooruit duwen en naar een finish doordraaien met gestrekte armen voorwaarts. Hoe meer herhalingen hoe duidelijker je lichaam aanvoelt hoe adres-en impactpositie van elkaar verschillen.